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運動ゼロから
始めた人たちの変化
特別な人だけができることではありません。
正しい順番で取り組んだ、ごく普通 の会員様の記録です。
Y.Mさん（３０代女性）
後ろ姿の変化。背中・肩周りが引き締まりました
R.Oさん（４０代男性）
横から見たお腹周りの変化がはっきりと。
−６kg減少しました。
クチコミ
とにかくトレーナーさんの知識がすごいです。
めちゃくちゃ勉強されてます。
正しい身体の使い方から丁寧に分かりやすく教えてくれるし、気さくで話しやすいので楽しく通えています。
始めてまだ１ヶ月ですが、身体も目に見えて変わりました！
パーソナルジムは色々ありますが、ここに行けば間違いないです。
良心的な価格でトップレベルのプロと同じ技術を教えていただけるのでジムに通おうと思っている方・少しジムに行くのはなぁって悩んでいる初心者の方にぴったりのパーソナルジムです😊
私はここ最近毎週通う唯一の楽しみです！
特に主婦の方・サラリーマンの方などいいなと思います。
部屋は個室で内装はもちろん駐車場もあります。
私も３月から通い出して週１の唯一の楽しみです！
皆さん是非一度体験してみてください！
オープン初日に妻と二人で利用させていただきました。
ご指導ありがとうございました！
楽しかったです！
またご利用させていただきます。
【良かった点】
・褒め上手で自己肯定感が上がる
・姿勢改善を的確に指導
・人間性が素晴らしい
・ボディービルダーの説得力
【気をつけたほうがいい点】
・的確に筋肉を使う為筋肉痛になる
・今までの自分の姿勢の悪さに気づく
・程よい追い込みをいただく
・大きな器具や設備がこれから揃っていく
・これからの事業を応援したくなる
ダイエット、猫背改善目的で通わせていただいています。
姿勢が良くなることで腰痛もなくなりました。
トレーナーの永翁君は説明がとても分かりやすく、基本の大切さや身体の使い方を知ることができて、いつも楽しくトレーニングしています。
仕事と子育ての毎日で、身体を動かしたい！
でもスポーツジムに通う時間はない、と悩んでいたときにここに出会えました。
出産してから運動には全く無縁だったので体力も全くなく、不安しかなかったのですが、身体の状態を見て、その日のメニューを組んでくれて、きつくて諦めそうなときにも「できる！絶対できる！」と声掛けをしてくれるので頑張ることができます！
出来たときにはたくさん褒めてくれるので、また頑張ろうという気持ちになります！
ONE BODY
ONE DESIGN
鍛えるだけでは、
身体は完成しない。
運動を始めるなら、とにかく筋トレをすればいい。
本当に、そうでしょうか。
身体は、一人ひとり違います。
筋力も、姿勢も、動き方も、これまでの運動経験も違う。
だから、誰かにとって良いトレーニングが、あなたに
とっても正解とは限りません。
大切なのは、ただ鍛えることではなく、今の自分の
身体を知ること。
そして、自分に合った方法で少しずつ身体を動かしていくこと
ひとつの身体に、
ひと繋ぎのアプローチ。
だから、リルバディジムでは
「いきなり鍛える」ことから
始めません。
01
ASSESS
身体を知る。
姿勢・可動域・動き方などを確認し、
今の身体の状態を知ります。
02
CONDITION
身体を整える。
動きづらさや身体の使い方を確認し、
必要なコンディショニングを行います。
03
TRAIN
身体を鍛える。
今の身体に必要な刺激を考え、
無理なくトレーニングへつなげていきます。
身体を、部分ではなくひとつのシステムとして見る。
筋肉をつけることも、姿勢や動きを整えることも、その先にある目的は同じです。
「自分の身体を、より良く使えるようになること。」
だからリルバディジムでは、
筋肉だけを見るのではなく、
筋力・姿勢・動作・可動性・コンディション
身体全体を見ながら、必要な運動を考えます。
最初は、
できなくていい。
いきなり難しいことをする必要はありません。
ひとつできるようになる。
少し身体が軽くなる。
前より身体を動かしやすくなる。
そんな小さな「できた」を積み重ねていく。
それが、やがて自信になり、
運動を続ける理由になっていく。
リルバディジムでは、身体を鍛えるだけでなく、あなたの「運動を続けられる身体と習慣」を一緒に作ります。
お申し込みから体験までの流れ
01
無料カウンセリング
フォームからのお申込み後、現在のお悩みやご希望をヒアリングします。
02
体験トレーニング
実際のトレーニングを体験しながら、正しいフォームをお伝えします。
03
プランのご提案
ヒアリング内容をもとに、無理のないプランをご提案します。
お問い合わせ
無料体験・ご相談はこちらから
下記フォームにご入力の上、送信してください。
24時間以内に担当よりご連絡いたします。
交通アクセス
無料駐車場1台有り
コインパーキング有り
(西鉄バス)御手洗から徒歩5分
(西鉄バス)別府から徒歩8分
(地下鉄)福岡空港駅から徒歩17分
(JR )柚須駅から徒歩17分
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